training āļāļģāđāļĄāļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāļŠāļĨāđāļāļāļāļēāļāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļāļ·āļāļāļķāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļ?
trainingāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāđāļŦāļāđ āđāļāļāļąāļŠāđāļŦāļāđ āļāļēāļŠāļīāđāļāļāļāļāđāļĨāļāđāđāļāļĒ āđāļāļĄāļāļąāļ āđāļĨāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļīāļāļāļĢāļīāļ āļāļāļĨāļāļāđāļĨāđāļāļāļĢāļĩāđāļĨāļ°āļĨāļļāđāļāđāļāļāđāļ āļāļēāļŠāļīāđāļāļāļāļāđāļĨāļāđ āļāļēāļŠāļīāđāļ āđāļāļĢāđāļĄāļāļąāđāļāļāļīāđāļĻāļĐ āđāļŦāđāļāļāļĩāļāļĩāđāđāļŦāļāđāļāļĩāđāļŠāļļāļ āļŠāļąāļĄāļāļąāļŠāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļēāļŠāļīāđāļ āļāļēāļŠāļīāđāļāļāļāļāđāļĨāļāđāđāļāļĒ āļāļąāļ āđāļāļāļąāļŠāļāļĢāļĩ āļāļĩāđāđāļŦāļāđāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāđāļāļĒ āđāļāļāļąāļŠāļāļīāđāļĻāļĐ āļŠāļāļļāļāļāļļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļĄāļāļąāļ āļāļĢāđāļāļĄ āđāļāļĢāđāļĄāļāļąāđāļāļāļīāđāļĻāļĐ āļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāđāļŦāļāđāđāļ āļāļēāļŠāļīāđāļāđāļŦāļāđāļāļĩāđāļŠāļļāļ